さて毎日使用しているスマートフォンですが、
画面を見ていると知らず知らずのうちに顔と顔面の距離が近づいており、
しばらくしたら、なんだかが画面の細かい文字が見にくい？・・・と感じるときはありませんか？
スマートフォンと画面の距離が近いまま長時間使用していると、パッと周辺を見たときに見にくいなど、
年齢に関係なく、老眼のような現象が現れるそうです。
これは目の筋肉が緊張し、疲れているのが原因だそう。
スマホを使用するときは、画面と目の距離は30cm以上離してみるのは鉄則。
数十分見たら、いったん見るのをやめるなどし、目に負担がかからないようにしましょう。
時々、顔は真正面を向いたまま、眼球だけ上下左右を見たりして、目の筋肉をほぐすのもおすすめです。