関東地方は梅雨明けが発表され、酷暑と言える毎日が続いています。
テレビ、ラジオ、耳にするのは「熱中症にご注意ください」という言葉。
バイク便をはじめ運送業は屋外での仕事ですから、配送ライダーはそれぞれが暑さ対策を行って業務に取り組んでいます。
とはいえ、「丈夫な方だから」「学生時代の部活で経験してきたから暑さは慣れている」「鍛えているから」etc.・・・
自分の体力を過信している人も、実は少なくありません。
どんなに暑い環境に慣れている人でも、熱中症になるリスクはあります。
肝心なのは、疲れてきたと感じたり、具合が悪くなってきてから休むのではなく、まだまだ体力に余力があるうちから休憩をしたり、
こまめに水分・塩分を補給しておくこと。
また、寝不足にならないよう、エアコンタイマーなど上手に使って睡眠をしっかり取ることも大切です。
休憩を充分に取って体調管理をするのも、仕事のうちです。
まだまだ暑い日々は1ヶ月以上続きます。元気に夏を乗り切るために、上手に休みを取りましょう。